Kategori arşivi: Genel

Diş Sararması Nedir?

Diş Sararması Nedir?Diş sararması dişlerde görülen önemli bir rahatsızlıktır. Yaş, kalıtım, genetik hastalıklar, ve kullanılan ilaçlara bağlı olarak kişinin dişinde sararmalar gözükebilir.

Diş Sararmasının Sebepleri Nelerdir?
1- Çay, kola gibi asitli ve gazlı içecekler
2- Aşırı sigara kullanımı
3- Diş bakımının ihmal edilmesi
4- Diş minesindeki dentinin bazı hastalıklardan etkilenmesi
5- Hamilelik döneminde alınan enfeksiyon ilaçları
6- Bazı ilaçların yan etkisi olarak diş sararması görülebilir.
7- Yaşın ilerlemesi ile birlikte dişteki mine tabakası aşınır.
8- Diş minesinin kalınlığı kalıtıma bağlı olarak değişmektedir.
9- Aşırı florür kullanılması
10- Ağza alınan beklenmedik darbeler.

Diş Sararması Tedavisinde Neler Yapılır?
1- Sigara ve alkol kullanımını azaltmak
2- Düzenli diş bakımının yapılması
3- Diş minesindeki dentinin dengesini sağlamak
4-Aşırı florür kullanımının önüne geçmek
5- İlaç kullanımına dikkat etmek
6- Dişteki mine tabasının aşınmasının önüne geçmek

Sağlıklı ve Dengeli Beslenmek

Sağlıklı ve Dengeli BeslenmekUzun bir yaşam sürmenin temel felsefesi hiç kuşkusuz dengeli ve sağlıklı beslenmekten geçer. Dengeli ve sağlıklı beslenmek demek vücudun ihtiyacı olan besin guruplarını yeterli ve dengeli alması olarak ifade edilir. Bugün yaşadığımız sağlık sorunlarının bir çok nedeni dengeli ve sağlıklı beslenmemekten kaynaklı olarak ortaya çıkmaktadır.

Dengeli ve sağlıklı beslenmek için:
1-Süt ve süt ürünleri tüketmelisiniz. Süt, yoğurt, peynir mutlaka yeterli düzeyde alınmalıdır. Bu ürünlerin doğal olmasına dikkat etmelisiniz.
2-Et ve et ürünleri tüketmelisiniz. Balık, tavuk, et bol miktarda tüketilmelidir. Protein deposu olan et ürünleri yeterli düzeyde tüketilmezse ciddi sağlık sorunları yaşayabilirsiniz.
3-Asitli, baharatlı, aşırı tuzlu ve şekerli besinlerden uzak durmalısınız. Asitli tuzlu baharatlı ve şekerli besinler vücudunuzun dengesini bozabilir.
4-Açıkta satılan ürünlerden uzak durmalısınız. Besinlerin sağlıklı doğal olmasına dikkat etmelisiniz.
5-Karnınız şişinceye kadar yemek doğru değildir. Yemeklerinizi abartmadan düzenli öğünler şeklinde yemelisiniz.
6-Enerji değeri yüksek besinleri yeterli seviyede tüketmelisiniz. Beslenme sonrası mutlaka spor yaparak yediklerinizi vücudunuzda eritmelisiniz.

Bronşit Hastalığı ve Tedavi Yöntemleri

Bronşit Hastalığı ve Tedavi YöntemleriBronşlarda ortaya çıkan mukus ve viskozitesinin artmasıyla ortaya çıkan bir hastalıktır. Hastalık akut ve kronik olarak gelişim seyreder. Virüs ve bakteri etkisi ile ortaya çıkar. Üst solunum yollarında görülür. Hava kirliliğinin aktif olduğu bölgelerde sonbahar ve kış mevsimlerinde sıklıkla görülen bir rahatsızlık durumudur.

Sigara, hava kirliliği ve bazı meslek guruplarında kronik bronşit sıklıkla görülür. Özellikle kömür işçilerinde ve tozun çok olduğu okullarda öğretmenlerde çok sık görülür. Kronik öksürük, balgam, ateş hastalığın en önemli belirtileridir.

Bronşit tedavi yöntemleri şunlardır:
1- Hasta iyi istirahat etmesi gerekir.
2- Hastanın bulunduğu ortam sık sık havalandırılmalıdır.
3- hasta sigaradan uzak durmalıdır.
4- Soğuk sisli ve kirli havada kişi sokağa çıkmamalıdır.
5- Hasta odası sıcak ve nemli olmasına dikkat edilmelidir.
6- Hasta bol sıvı tüketmeli, sıcak ve yumuşak beslenmelidir.
7- Hastaya postüral drenaj uygulanır.
8- Hasta enfeksiyon durumlarına karşı korunmalıdır.
9- Hastaya buhar tedavisi uygulayarak burun deliklerinin açılması sağlanmalıdır.

Astım ve Tedavisi

Astım ve TedavisiAstım hastaları kriz geçirdiği zaman soluk alıp vermede ciddi zorluk çekerler. Sorun aslında nefes almakta değil nefes vermektedir. Bunun temel nedeni akciğerde bulunan küçük hava borularının daralmasıdır. Buradan geçen hava ıslık tarzı ses çıkarır. Buna da halk arasında hırıltı denir.

Astım bir kaç nedenden kaynaklanabilir.İlk neden kişinin bünyesidir. Bazı kişilerin bünyesi için astım olağan bir durumdur. Bu kişiler toz, kıl, yumurta, süt, aspirin, çiçek tozu gibi bir çok şeye karşı hassastır. Bunlar alerjiye neden olur. Bu hassas durumlar astım krizini tetikler.

Astım tedavisinin ilk aşaması astıma neden olan etmenlerin ortadan kaldırılmasıdır. Aşırı heyecan ve korku da astım krizine yol açabilir. Bu durumda kişiyi sakinleştirmek hayati önem taşır. Bazılarında had bronşit sonucu astım krizi görülür. Kalp yetmezliği de astımı tetikleyebilir.

 

Astım tedavisi için su dolu cezveye 2 kahve kaşığı nane konulup kaynatılır. Her sabah aç karnına 1 çay barağı bu karışım şekersiz olarak içilir.

Aç Karına Su İçmenin Çeşitli Faydaları

Aç Karına Su İçmenin Çeşitli FaydalarıSuyun insan hayatındaki yeri ve önemini hepimiz çok iyi biliyoruz. Suyu aç karna içmenin bir çok faydası var. Aç karnına su içmenin faydaları şunlardır:

1- Kahvaltıdan önce içilen 1 bardak su vücuttaki çeşitli bakterilerin dışarı atılmasını sağlar. Su antioksidan görevi üstlenir. Vücuttaki toksinlerden kurtulmak için her sabah kahvaltı öncesi 1 bardak su içmelisiniz.

2- Aç karnına içilen su hücrelerin yenilenmesini sağlar. Özellikle geceleri hücre yenilenmesi çok yavaştır. Hücre yenilenmesini hızlandırmak için gece yatmadan önce mutlaka su içmelisiniz.

3- Aç karnına içilen su vücudu temizler ve iç hastalıklara karşı koruyucu görev üstlenir. Su içmek idrar kanallarını rahatlatır. Beyin sağlığı içinde su tüketimi oldukça önemlidir.

4- Aç karnına içilen su cilt yenilenmesine olumlu katkıda bulunur. Çevresel etkenler, hava kirliliği, sigara dumanı, alkol ve tütün kullanımı gibi durumlarda ciltte meydana gelen yıpranmaları su tüketimi minimum düzeye indirir.

5-  Göz sağlığı açısından su tüketimi oldukça önemlidir. Görme duyu organı gözü güçlendirmek, göz sinirlerindeki hücrelerin yenilenmesinde su tüketimi oldukça önemlidir.

6- Kalp sağlığı için kalbin su tüketerek güçlendirilmesi gerekir. Kalp damarlarındaki kan dolaşımın daha iyi dolaşması için su tüketimi oldukça önemlidir. Damarlardaki tıkanıklığın açılmasında önemli görevleri olan su kalp krizine karşı vücudunuzu korur.

7- Aç karnına su tüketmek bağırsak hareketlerini düzene sokar.