Etiket arşivi: kaval kemiği ağrısı

Kaval Kemiği Ağrısı Nedir?

Kaval Kemiği Ağrısı Nedir?Aşırı spor yapmaya bağlı olarak kaval kemiklerinde ağrılar oluşur. Kemik yorgunluğu etkisi ve stres kaynaklı nedenlerle kaval kemiğinde şiddetli ağrılar yaşanır. Gerekli önlemler alınarak kaval kemiği ağrısından kurtulabilirsiniz.

Kaval Kemiği Ağrısının Nedenleri Nelerdir?
1- Vücudun ağırlığını kaldıran alt bacağın zorlanması
2- Sert ve eğimli zeminde koşmak
3- Spor yaparken ayakkabı giymemek
4- Aşırı kilolu olmak
5- Bileklerdeki aşırı zayıflılık durumu
6- Baldır kaslarındaki gerginlik

Kaval Kemiği Ağrısının Tedavisi Nasıl Yapılır?
Uyanık pozisyonda kaval kemiği üzerinde 3-4 saat aralıklarla 20 dakika boyunca buz tedavisi yapılır. İltihap giderici ilaçlar kullanmakta sakınca yoktur. Ayakkabı seçerken dikkat etmeli ortopedik ayak sağlığına uygun ayakkabı seçmelisiniz. Otururken yada yatarken bacakların altına destek koymalısınız. Destek koyarak kan dolaşımını hızlandırıp kan birikmesini engellemiş olursunuz.